福岡で加圧トレーニングなら fukuoka加圧studio-α
https://kaatsu.yoka-yoka.jp
ja
FUKUOKA加圧STUDIO-α
2018-07-26T14:52:14+09:00
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コンテスト終わりました!
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e2049265.html
7月15日、千代町のパピヨン24で開催されました、
ベストボディジャパン福岡大会
結果は残念ながら決勝進出できませんでした。
今回見えた弱点を鍛えなおして、次の大会へと望みます。
ベストボディジャパン福岡大会
結果は残念ながら決勝進出できませんでした。
今回見えた弱点を鍛えなおして、次の大会へと望みます。
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2018-07-26T14:52:14+09:00
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ベストボディジャパン福岡大会へ向けて!
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e2045641.html
一次選考通過の通知が来ました。
いよいよ、7月15日の大会へ向けて準備が忙しくなります。
残された時間を無駄なく最後の仕上げに向けていきます。
シックスパック
いよいよ、7月15日の大会へ向けて準備が忙しくなります。
残された時間を無駄なく最後の仕上げに向けていきます。
シックスパック
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2018-06-12T12:49:13+09:00
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九州の一度は行ってみたい絶景
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e2017515.html
篠栗九大の森
紅葉が綺麗です。
池の水位が高いときは水に浸かっています。
紅葉が綺麗です。
池の水位が高いときは水に浸かっています。
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2017-12-04T11:55:28+09:00
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マットを張り替えました。
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1998564.html
今回はグリーン1色、一段と広く感じます。
清潔感あふれ、よりクリーンにキープしていきます。
9日(日)はベストボディジャパン福岡大会です。
前年以上の成績を目指し頑張ってきます。
清潔感あふれ、よりクリーンにキープしていきます。
9日(日)はベストボディジャパン福岡大会です。
前年以上の成績を目指し頑張ってきます。]]>
FUKUOKA加圧STUDIO-α
2017-07-07T16:28:08+09:00
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エントリー完了です
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1993206.html
今年も出場することにしました。
昨年は会員様と一緒にでて、4位でした。
写真審査に通過すれば、7月9日が目指す福岡大会です。
前年度分です
昨年は会員様と一緒にでて、4位でした。
写真審査に通過すれば、7月9日が目指す福岡大会です。
前年度分です
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2017-05-25T17:26:35+09:00
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お盆休みのお知らせ
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1956032.html
8月13日から8月15日の3日間をお休みさせていただきます。
期間中は大変ご不便をおかけいたしますが、
何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。
期間中は大変ご不便をおかけいたしますが、
何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。]]>
FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-08-12T21:46:35+09:00
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ベストボディジャパン福岡大会
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1953956.html
昨日開催された
2016年 ベストボディジャパン福岡大会 での結果報告です。
fukuoka加圧studio-α 南福岡店 より2名参加のうち
1名が4位入賞を果たしました。
表彰式では魔裟斗がサッシュの贈呈を行いました。
こちら
記念写真です
2016年 ベストボディジャパン福岡大会 での結果報告です。
fukuoka加圧studio-α 南福岡店 より2名参加のうち
1名が4位入賞を果たしました。
表彰式では魔裟斗がサッシュの贈呈を行いました。
こちら
記念写真です
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-07-25T15:54:21+09:00
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コンテストまであと3日!
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1953527.html
ベストボディジャパン2016 福岡大会
7月24日(日) 天神 スカラエスパシオ
エントリー数257名の中から、一次選考の書類・写真選考通過者(合格者)150名の選手が出場します。
当スタジオからの参加者の紹介です。
マスターズクラス出場
宮原博 選手
ゴールドクラス出場
江口徹 選手
7月24日(日) 天神 スカラエスパシオ
エントリー数257名の中から、一次選考の書類・写真選考通過者(合格者)150名の選手が出場します。
当スタジオからの参加者の紹介です。
マスターズクラス出場
宮原博 選手
ゴールドクラス出場
江口徹 選手
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-07-21T16:15:28+09:00
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本戦に向けて
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1948961.html
ベストボディ・ジャパン2016福岡大会の一次選考 (写真・書類選考)に当スタジオより2名通過しました。
7/24のSKALAESPACIO(天神)での本戦に向けてトレーニングは勿論のこと、
今後はウォーキング やポージングの実技レッスンも加えていきます。
来年はもっとたくさんの方が参加出来るように基盤を作っていきます。
(2015年度チャンピオン)
7/24のSKALAESPACIO(天神)での本戦に向けてトレーニングは勿論のこと、
今後はウォーキング やポージングの実技レッスンも加えていきます。
来年はもっとたくさんの方が参加出来るように基盤を作っていきます。
(2015年度チャンピオン)
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-06-18T17:43:03+09:00
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トレーニングダービー スタートしました。
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1943776.html
会員の皆様お待たせしました。
第6回目トレーニングダービーのスタートです。
今年の期間は
5月7日 から 7月10日 です
前年以上の成果を目指していきましょう。
シックスパック
第6回目トレーニングダービーのスタートです。
今年の期間は
5月7日 から 7月10日 です
前年以上の成果を目指していきましょう。
シックスパック
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-05-12T16:40:24+09:00
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クエン酸が届きました
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1941698.html
クエン酸の効果を伝え聞いたので実践してみます。
殆どの病気の場合、体液は酸性になります。
これを弱アルカリ性にすると・・・
ここでは詳しく書けませんが、
まづは実践してみます。
シックスパック
殆どの病気の場合、体液は酸性になります。
これを弱アルカリ性にすると・・・
ここでは詳しく書けませんが、
まづは実践してみます。
シックスパック]]>
FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-04-28T20:54:27+09:00
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熊本地震 義援金箱設置
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1940256.html
福岡加圧スタジオ内では
先日大変な被害が起きました
熊本地震への義援金箱を
設置させていただきました。
微力ではありますが
少しでもお役に立てればと思います。
福岡加圧スタジオ内では
先日大変な被害が起きました
熊本地震への義援金箱を
設置させていただきました。
微力ではありますが
少しでもお役に立てればと思います。
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-04-18T16:51:59+09:00
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春休みの応援団
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1937305.html
今日はかわいい応援団がご一緒です。
気合が入って
いつもよりフォームが、カッコイイ!!!
気合が入って
いつもよりフォームが、カッコイイ!!!
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-03-31T19:48:29+09:00
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もうすぐ半世紀
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1936824.html
毎週1回のペースでトレーニングに取り組まれ、加圧歴5年です。
体幹が安定して、様々な種目に取り組まれパフォーマンスが上がっています。
今回撮影した他の動画も編集がすんだらアップしていきます。
今日は腹筋3種目
ロールダウン
バランスボール ボールタック
バランスボール ロシアンツイスト
体幹が安定して、様々な種目に取り組まれパフォーマンスが上がっています。
今回撮影した他の動画も編集がすんだらアップしていきます。
今日は腹筋3種目
ロールダウン
バランスボール ボールタック
バランスボール ロシアンツイスト
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-03-28T20:49:29+09:00
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まずは1次審査目標に
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1936227.html
ベストボディジャパンのホームページの記事を見て、
照準を修正。
まずは1次審査を目標に!!!
下記の記事が掲載されていました。
エントリー数212名の中から、一次選考の書類・写真選考通過者
(合格者)112名の選手の方々が
ベストボディ・ジャパン2016東京オープン大会/ベストボディ・カレッジ2016/ベストボディ・ハイスク
ール2016へ出場致します。
約半数が一次選考の書類・写真選考で落選です。
仕上げを早めます。
たまたまここ2週間は休みなしのトレーニング
昨日は背中の日
今日はデッドリフトの日でした。
照準を修正。
まずは1次審査を目標に!!!
下記の記事が掲載されていました。
エントリー数212名の中から、一次選考の書類・写真選考通過者
(合格者)112名の選手の方々が
ベストボディ・ジャパン2016東京オープン大会/ベストボディ・カレッジ2016/ベストボディ・ハイスク
ール2016へ出場致します。
約半数が一次選考の書類・写真選考で落選です。
仕上げを早めます。
たまたまここ2週間は休みなしのトレーニング
昨日は背中の日
今日はデッドリフトの日でした。
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-03-24T17:50:11+09:00
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、福岡県社交舞踏教師協会晩餐舞踏会
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1935869.html
2015年、12月23日にホテルニューオータニ博多にて、
福岡県社交舞踏教師協会晩餐舞踏会が開催されました。
fukuoka加圧studio-α 南福岡店でトレーニングされている
栗原章子様が出場されました。
かっこいいですね。
日頃の練習の成果です。
加圧トレーニングで体幹も安定です。
福岡県社交舞踏教師協会晩餐舞踏会が開催されました。
fukuoka加圧studio-α 南福岡店でトレーニングされている
栗原章子様が出場されました。
かっこいいですね。
日頃の練習の成果です。
加圧トレーニングで体幹も安定です。
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-03-22T15:48:34+09:00
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コンテストまで125日
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1935725.html
筋肉増量中で、お酒は止めています。かれこれ一か月ほど。
もう慣れました。
飲むと筋肉が増えにくい・脂肪を貯蔵すると脳が認識しているので、
飲まないのが自然です。2016/02/23身体づくりにおけるアルコールの弊害について
食事は年間を通じて、健康的にしているので変えません。
良くダイエットの話題で出てくるラーメンは年に一度と決めていますが、
ここ七年で一回のみ食しています。
おやつは小豆系と自分で作るポップコーンを月に一度ほど食べています。
食べても脂肪がつきにくい身体に仕上げるため、
代謝が落ちないように、運動量・食事量は落とさずに最終調整まで持っていきます。
今日はスクワットの日
10分位で終わったので、
腹筋4種目をサーキットで2セット行いました。
以上です。
もう慣れました。
飲むと筋肉が増えにくい・脂肪を貯蔵すると脳が認識しているので、
飲まないのが自然です。
食事は年間を通じて、健康的にしているので変えません。
良くダイエットの話題で出てくるラーメンは年に一度と決めていますが、
ここ七年で一回のみ食しています。
おやつは小豆系と自分で作るポップコーンを月に一度ほど食べています。
食べても脂肪がつきにくい身体に仕上げるため、
代謝が落ちないように、運動量・食事量は落とさずに最終調整まで持っていきます。
今日はスクワットの日
10分位で終わったので、
腹筋4種目をサーキットで2セット行いました。
以上です。
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-03-21T15:31:06+09:00
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花たちの日光浴
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1935598.html
春分の日の好天気
普段室内にいる娘たちも日光浴です
今日は背中の日
チンニング計51回の後
ベントオーバーロウ
脊柱起立筋群をターゲットにニーレベルでのデッドリフト
ストレッチ種目のTRXインバーテッドロウ
二頭筋は加圧のウォーミングアップでかなりのパンプアップ
5kgのダンベルでライイングアームカール30回
以上でした
普段室内にいる娘たちも日光浴です
今日は背中の日
チンニング計51回の後
ベントオーバーロウ
脊柱起立筋群をターゲットにニーレベルでのデッドリフト
ストレッチ種目のTRXインバーテッドロウ
二頭筋は加圧のウォーミングアップでかなりのパンプアップ
5kgのダンベルでライイングアームカール30回
以上でした
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-03-20T16:48:19+09:00
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女性らしいしなやかな身体に
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1935448.html
会員様のトレーニング動画です。
背中からヒップ・ハムストにかけて引き締めます。
胸の日
ダンベルベンチプレスをウォーミングアップで15k・22.5k
と進みメインセットを32.5kで
1セット目の、1,2レップ目で胸に効いているのが実感できたので1セット目で限界まで追い込みました。
次はインクラインで3セット、
仕上げはダンベルフライとプルオーバー
続いて、三角筋と僧坊筋。
最後に三頭筋
そしてフロントポーズの練習、これにてこずりました。
背中からヒップ・ハムストにかけて引き締めます。
胸の日
ダンベルベンチプレスをウォーミングアップで15k・22.5k
と進みメインセットを32.5kで
1セット目の、1,2レップ目で胸に効いているのが実感できたので1セット目で限界まで追い込みました。
次はインクラインで3セット、
仕上げはダンベルフライとプルオーバー
続いて、三角筋と僧坊筋。
最後に三頭筋
そしてフロントポーズの練習、これにてこずりました。
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FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-03-19T16:55:30+09:00
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バラに挑戦
https://kaatsu.yoka-yoka.jp/e1935291.html
初心者向けのミニバラから取り組みました。
もう少し大きくなったら大きめの鉢に植え替えます。
鉢植えは移動できるから便利です。
今日はデッドリフトの日で、
殿筋、ハムストリング、カーフを中心に据えてトレーニングを行いました。
本日の種目
デッドリフト
TRXハムストカール
カーフレイズ
以上でした。
もう少し大きくなったら大きめの鉢に植え替えます。
鉢植えは移動できるから便利です。
今日はデッドリフトの日で、
殿筋、ハムストリング、カーフを中心に据えてトレーニングを行いました。
本日の種目
デッドリフト
TRXハムストカール
カーフレイズ
以上でした。]]>
FUKUOKA加圧STUDIO-α
2016-03-18T13:59:02+09:00